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　　牙齒是人的第二張臉，它所涉及到的不僅僅是單純的美觀，更為重要的是它直接關聯到人體的健康和生命質量。
　　口腔健康能保證人體正常的功能，如咀嚼功能，使人能夠充分地咀嚼食物，享受人間的美味佳餚；語言功能，口腔健康使人口齒清晰並準確地表達自己的意願和情感；一副外觀美麗的牙齒，能提升自信心，有良好的與社會的溝通能力，由此產生良好的心態。健康每一天，從愛牙開始。不要讓牙齒在我們的身體還年富力強時，未老先衰早早地下崗。
　　那麼什麼是健康的口腔？標準又是什麼？世界衛生組織(WHO)對牙齒健康的標準是：80歲的老人至少應有20顆功能牙(即能夠正常咀嚼食物，不鬆動的牙)，牙齒沒有蛀牙，牙齦健康。建立這一標準的目的是：通過延長牙齒的壽命來保證人的健康和長壽。因此，關註口腔健康的過程，就是增進全身的健康，延長生命，提高生活質量的過程。
　　那麼，哪些常見的口腔疾病與我們的健康有關？我們又應該怎樣預防和註意呢？
　　牙周病與糖尿病具有雙重關係。牙周病患者的齦下菌斑中含有大量的致病菌，尤其是幽門螺旋桿菌和呼吸道病菌的儲庫。糖尿病患者較易發生牙周炎，牙周病最大的危害就是多個牙齒不同時間不同程度的鬆動、且治療效果差，最後不得不拔除。因此，糖尿病與牙周病互為危險因素。血糖控制不好，牙周健康難以保證，反之，牙周炎症不控制，正常的血糖水平也難以達到。
　　牙周病可導致心腦血管疾病。牙周病變部位存在大量的致病菌，這些細菌可產生毒素併進入血液，產生多種炎症介質，損傷血管內皮，促使膽固醇在血管壁沉積而誘發冠心病，還可直接刺激血管，導致小動脈痙攣，如果是冠狀動脈受累發生收縮痙攣，再加上微小血栓的作用，還會引起急性心肌梗塞的發生。因此，牙周病是動脈硬化和急性心肌梗死的危險因素。和牙周病誘發心肌梗塞和冠心病一樣，牙周病也可誘發缺血性腦中風，成為腦中風的危險因素。
　　牙周病影響著妊娠健康與優生優育。許多研究證實，早產兒和低出生體重兒與母親患牙周炎有關。因此，患有牙周炎的育齡婦女在準備懷孕前應當首先檢查牙齒和牙周有無病變，並儘早治療，才能保證自己在孕期和胎兒的健康。
　　齲齒與全身疾病有關。現代醫學證明，齲齒加重可引起牙髓炎及根尖周感染，嚴重時可作為病竈造成頜面部感染、頜面部囊腫、心肌炎等。因此，當有牙齒遇冷熱痛、晚上痛或咬東西時痛時就要去看醫生了，以免病變加重而且治療效果不理想。牙洞不及時修補會越來越大不能修補時就可能拔除。
　　牙齒健康與健康長壽有關。每個人有28顆恆牙，如果有四顆智齒就有32顆恆牙，真正行使功能的牙齒就28顆。所以當有智齒在18歲左右萌出時，如果萌出位置不正時就應該儘早拔除以免嵌塞食物造成前面的主要功能牙被蛀壞。
　　另外，有些智齒因萌出不全或位置不正時還會影響面部的顳頜關節，出現張嘴時面部關節的彈響和張大嘴時或咬東西時的疼痛。如果在拔除智齒時，醫生會檢查你口腔裡面的恆磨牙是否有蛀牙等病變，若有並需要拔除時，醫生可根據牙齒健康情況，在患者同意的前提下，採用移植技術將智齒廢舊利用移植到要拔除的磨牙處。當牙齒脫落的少時，並不會影響全身健康，但牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時，就會影響身體健康了。此時，如果能將脫落的牙齒及時修複好，口腔中保持20顆以上有功能的牙齒，就不會對身體產生太大的影響。人的衰老速度也會減慢下來，有利於延長人的壽命。
　　反之，人的牙齒少於20顆，食物得不到充分咀嚼，影響食物的吸收與消化；語言表達也會受到影響，容貌也會顯得蒼老，對人的生理、心理健康都會產生負面影響。
　　牙齒健康與飲食習慣密切相關。口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。容易引起齲病的主要是蔗糖，其次為葡萄糖、澱粉等。吃糖或飲用碳酸飲料的次數越多，牙齒受損風險越大，所以，應少吃含糖食物、少喝碳酸飲料，晚上睡前刷牙後不再進食。
　　要想使牙齒陪伴我們一生，我們應該重視自我保健，全面提高機體的抵抗力。首先要保持開朗樂觀的性格，飲食起居規律，註意口腔保健和衛生。要多吃一些纖維豐富的食品或粗糧，防止咀嚼肌功能衰退，同時對牙齒和身體都有好處。要常叩齒和牙齦按摩，充分咀嚼，使牙齒穩固。記住，刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。刷牙之後，菌斑很快就會在清潔的牙面上重新附著並不斷形成，特別是夜間入睡後，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更易生長。因此，每天至少刷5次牙，做到晨起後先刷牙，早餐後刷牙、午餐後、晚餐後刷牙、睡前再刷一次。只要吃了東西，一定要刷牙或漱口，有效維護牙齒與牙周的健康，預防齲齒和牙周病的發生。正確的刷牙方法是，順著牙間隙上下垂直拂刷，以達到去除食物殘渣，按摩牙齦的目的。要避免拉鋸式橫刷，以預防牙頸部楔狀缺損。
　　刷牙主要清潔牙齒錶面的軟垢和牙菌斑，對牙齒相鄰部位如果不易被刷到，可以使用牙線、牙縫隙刷、牙科使用的探針等將兩相鄰牙之間的嵌塞物剔除乾凈，對全面清潔口腔衛生具有很好的作用。
　　維護牙齒健康有攻略。平時應戒煙、少飲酒、多飲水、多食蔬菜和水果。要定期進行口腔健康檢查。齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發生的。早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現疼痛等不適癥狀時可能已經到了疾病的中晚期，治療起來更為複雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多的費用，治療效果還不一定滿意。因此，定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，不但能及時發現和治療口腔疾病，還有助於醫生根據情況採取措施預防和控制口腔疾病的發展。
　　（作者：空軍總醫院口腔科主任醫師）
　　（原標題：不要讓牙齒過早下崗）